Gerçek kilo ne zaman ölçülür? Ne zaman tartılmalısınız? Dyt. Çelik, tartıdan doğru sonuç almak için doğru zamanları şöyle açıkladı: “Doğru tartım; aç karnına, haftanın aynı gününde, aynı saatte, tuvalete gittikten sonra, düz bir zeminde ve hafif giysilerle yapılmalıdır. Tartıda ne zaman fazla çıkarız? Yemek yedikten sonra kendinizi tartarsanız, daha fazla tartarsınız. Bunun nedeni, gün içinde yenen ve içilen şeylerin belirli bir süre sonra sindirilmesidir. Bu süreç başlamadan önce kendinizi tartarsanız, gerçek kilonuzu elde edemezsiniz. Geceden sabaha kaç kilo fark eder? Yatmadan önce kendinizi tartmak her zaman yanıltıcı ve motivasyon kırıcıdır. Tartıda gördüğünüz sayı, gün boyunca yediklerinizi ve içtiklerinizi yansıtır, bu…
Yorum Bırak