İçeriğe geç

Etiket: Şekersiz beslenmede makarna yenir mi

Insülin Direnci Olan Makarna Yiyebilir Mi

Makarna insülin direncini arttırır mı? İnsülin direnci genellikle şekerli ve unlu hamur işleri, ekmek, makarna, pirinç gibi karbonhidrat açısından zengin besinlerin alışkanlık haline getirilmesiyle ortaya çıkar. İnsülin direncinde neler yasak? İnsülin direnci olan kişiler karpuz, kavun, patates püresi, havuç ve pirinç gibi yüksek glisemik indekse sahip ürünlerden uzak durmalıdır. Patates kızartması ve mısır da bu kategoriye girer. Muz, bulgur ve buğday ekmeği insülin direnciniz varsa yenmemesi gereken yiyecekler arasındadır. Şeker hastası biri makarna yiyebilir mi? Düşük glisemik indeksli besinler; baklagiller, makarna, ekşi mayalı ekmek ve bulgur gibi kompleks karbonhidrat kaynağı olan besinler4. Makarna düşük glisemik indeksli bir besin olduğundan diyabet…

Yorum Bırak
şişli escort